1. Zum Hörer greifen und einen Menschen anrufen, der damit gar nicht gerechnet hat.

2. Nett zu sich selbst sein. Jaaaaaa, „Self-Care” ist nicht nur ein Wort, das gut klingt, sondern das man ernst nehmen sollte!

3. Für hilfsbedürftige Nachbarn Einkäufe erledigen.

4. Profi im Händewaschen sein.

5. Im Supermarkt dem anderen nicht mit dem Einkaufswagen in die Hacken fahren, sondern Abstand halten.

6. Freunde, Verwandte, Nachbarn, Kollegen fragen „Wie geht es dir?”. Und es wirklich wissen wollen.

7. Kein Klo-Papier hamstern.

8. Dankbar sein, für das, was man schon geschafft hat. Und für das, was man hat. Und für das, was man ist.

9. Lernen, Zeit alleine zu verbringen und es zu genießen.

10. Exponentielle Funktionen verstehen.

11. Nicht so ungeduldig sein – mit sich selbst und anderen und Dingen, die man nicht ändern kann.

12. Über Zoom und Skype Kontakt zu Leuten halten, die weiter weg wohnen. (Sich zu sehen ist so viel schöner als nur zu hören!)

13. Die Arbeit von Ärzten, Pflegekräften und Krankenschwestern wertschätzen.

14. Brettspiele!

15. Achtsam sein, wer im Umfeld einsam ist. Und sich dann um ihn kümmern.

16. Das Zuhause zu einer Wohlfühloase machen, in der man sich geborgen fühlt.

17. Das Wort „Vorerkrankungen” löst kein Fragezeichen auf der Stirn aus, sondern ein mitfühlendes „Das tut mir leid!”

18. Selber kochen und backen! (Und sich dafür Zeit nehmen!)

19. Gute Bücher lesen und sich mit anderen darüber austauschen. Warum eigentlich keine Bücher-Clubs gründen?!

20. Das Gute liegt so nah: Die Schönheit der Heimat und ihrer wunderschönen Natur entdecken.

21. Positiv denken.

Und nun: Happy christmas! Ich hoffe, ihr habt ein wunderbares Fest, auch wenn es wahrscheinlich anders ausfällt als sonst. Denkt immer dran, was wir schon geschafft haben, und seid stolz darauf! Ich wünsche euch und euren Lieben erholsame, besinnliche Feiertage und einen großartigen Start in ein gesundes, glückliches und unbeschwertes neues Jahr.

Fühlt euch umarmt, eure Judith